La santé psychique des jeunes dans le monde du travail.
Dans cet épisode, on met un coup de projecteur sur la santé psychique des jeunes au travail : pourquoi ça craque, à quel moment, et surtout comment éviter que ça s’installe. On parle sans détour de stress, de pression de performance, de manque de repères… mais aussi de ce qui aide vraiment au quotidien. L’objectif : comprendre ce que vivent les jeunes actif·ve·s et repartir avec des pistes concrètes, côté salarié·e comme côté entreprise. Un épisode utile, direct, et franchement rassurant à écouter quand on veut “faire mieux”, sans culpabiliser.
Emission parue le 05 mars 2026
Cathrine Mathey – Psychologue du travail / Laurie Zufferey – Responsable des apprenti·e·s du Valais romand
https://youtu.be/vPMFscwKndA
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Présentation
des personnes interviewées
Cathrine Mathey – Psychologue du travail
Cathrine Mathey est psychologue du travail. Dans son cabinet Expertise RH, elle accompagne des dirigeant·e·s de grandes entreprises et de plus en plus de patron·ne·s de PME. Elle apporte un regard extérieur sur le fonctionnement des organisations, et explique pourquoi la prévention est souvent plus facile à mettre en place dans les grandes structures, tandis que les plus petites sollicitent fréquemment de l’aide quand les problèmes sont déjà bien ancrés (conflits, mauvaise ambiance, absentéisme). Son fil rouge : comprendre les comportements humains et la motivation, parce que le travail occupe une place énorme dans nos vies, pour le meilleur… et parfois pour le pire.
Laurie Zufferey – Responsable des apprenti·e·s du Valais romand
Laurie Zufferey est responsable de la formation des apprenti·e·s à l’État du Valais, un rôle au cœur des parcours d’entrée dans la vie professionnelle. Elle est notamment citée comme personne de contact pour la formation des apprenti·e·s et stagiaires de l’administration cantonale.
L’essentiel de l’épisode
Entrer dans le monde du travail, c’est souvent un mélange d’enthousiasme et de choc : nouvelles attentes, codes implicites, rythme soutenu, peur de “ne pas être à la hauteur”. Cet épisode explore ce qui fragilise particulièrement la santé psychique des jeunes et pourquoi ce n’est pas “juste une question de génération”, mais aussi de contexte, d’organisation et d’accompagnement (ou de son absence).
On aborde les signaux qui doivent alerter (fatigue mentale, perte de motivation, anxiété, isolement, hyper-contrôle, difficulté à déconnecter) et les situations qui les amplifient : onboarding expédié, feedback rare ou flou, objectifs irréalistes, culture du présentéisme, injonction à être performant·e tout de suite. L’épisode met aussi en avant ce qui protège : un cadre clair, un management accessible, le droit à l’erreur, des points réguliers, et des espaces où l’on peut dire “ça ne va pas” sans crainte.
Enfin, la discussion ouvre des pistes d’action très concrètes, à l’échelle individuelle (poser ses limites, demander du feedback, s’entourer, chercher du soutien tôt) et à l’échelle des employeurs (prévention, formation des managers, rituels d’équipe, accès à des ressources, culture du dialogue). L’idée n’est pas de “tout médicaliser”, mais de remettre la santé psychique au cœur du fonctionnement normal d’une équipe, parce que quand ça va mieux dans la tête, ça va aussi mieux au travail.